Die von mir in über 30 Jahren entwickelte Tanzmethode dient der Befreiung von körperlichen, seelischen und spirituellen Blockaden. Sie ist insbesondere für Frauen ab 50 geeignet und macht von Beginn an total Spass.

Mit unterschiedlich rhythmusbetonter Musik wird in aufeinander aufbauenden Phasen mit Hilfe unverbindlicher Anleitung eine Form von Freitanz erlernt, die folgende Erfahrungen und Veränderungen bewirken kann:

1. "Entrosten", Dehnen, Lockern und Trainieren der Faszien, Muskeln und Gelenke; verbessert die Beweglichkeit in verschiedenen Dimensionen, kann Schmerzen aufgrund von Verspannung lindern und vorbeugen

2. Fördert Gleichgewichtsgefühl und Trittsicherheit - auch im fortgeschrittenen Alter und bei körperlichen Einschränkungen

3. Bewusster Umgang mit der Atmung im Sinne der Selbstwahrnehmung und -steuerung

4. Freisetzung immunstärkender und stimmungshebender Neurotransmitter wie Endorphin, Serotonin, Dopamin, Adrenalin etc.

5. Abbau von Blockaden und Stress, souveräner Umgang mit Frust, Aggression und Bewegungsdrang

6. Verbessert das körperliche zellulare Energielevel und erhöht die körperlich-geistige Schwingungsfrequenz

7. Verbessert Haltung und Selbstbewusstsein

8. Bringt Freude und ein Gefühl von Gemeinsamkeit im achtsamen körperlichen Kontakt mit MittänzerInnen

9. Die Erfahrung von Exstase und mystischer Verbundenheit mit einer spirituellen Quelle ist bei intensivem Training möglich

10. Bodyforming und Gewichtsreduktion bei regelmässigem Training als angenehmer Nebeneffekt

Die UMADI© Methode wurde von mir entwickelt auf der Basis von intensiven Erfahrungen mit Tai Chi und Capoeira, Yoga + Dance, Exstatic Dance, Authentic Movement, Medical Dance, 5-Rhythmen Tanz, Dynamische Meditation, Butho Dance, Contact Dance, Hip Hop, Latin Paartanz, Sufi Dance und der Tanztherapie nach Halprin und Laban.

Sie kann von TänzerInnen jeden Alters mit und ohne PartnerIn und im Prinzip überall erlernt und geübt werden.

Körperliche Einschränkungen sollten vorab besprochen und - falls nötig - medizinisch abgeklärt werden.

Im Moment biete ich UMADI Trainingsgruppen für Frauen im Zentrum von Altdorf Uri an. 

Für Fragen, weitere Infos und Anmeldung schreiben Sie mir bitte eine mail mit untenstehende Formular.