UMADI.

Die meisten psychischen und körperlichen Erkrankungen oder Krisen werden durch Stress erzeugt oder zumindest begünstigt.

Zehn Minuten Achtsamkeitstraining pro Tag und eine achtsame Grundhaltung im Alltag können Stress und Folgeerkrankungen reduzieren und ein entspannteres Lebensgefühl vermitteln. Durch ein tägliches einstündiges Training kann intensive Rehabilitation und Gesundheitsfürsorge betrieben werden. Die regelmässige Praxis führt zu mehr Präsenz, einem gut abrufbaren Gefühl von Sicherheit und in der Folge zu Lockerheit und Flexibilität. Mit konsequenter Übung gelingt es immer besser im Hier und Jetzt und bei sich zu sein und herausfordernden Situationen kraftvoll, bewusst und zugleich entspannt zu begegnen. Schmerzen und psychosomatische Erkrankungen kann so vorgebeugt und wirksam begegnet werden.

Sowohl im Rahmen des MBSR nach Jon Kabat Zin als auch in darauf aufbauenden Antischmerzprogrammen wie Breathworks werden Elemente dieser Trainingsmethode genutzt.

In meinem Training passe ich die Methodik speziell ihren Bedürfnissen und dem jeweiligen Setting Ihrer Mitarbeitenden an.

Psychoedukation, Anleitung in der Gruppe und Online-Training verbinde ich zu einem höchst effizienten Angebot, das die Gesundheit und Leistungsfähigkeit Ihrer Mitarbeiter innerhalb weniger Wochen und nachhaltig verbessert. Einzelcoaching, Klangschalentherapie und regelmässige Online Auffrischungen komplettieren mein Angebot.

Investieren Sie in die Gesundheit Ihrer Mitarbeitenden. Bevor sie teuer wird.